Regime aux proteine

Regime aux protéine permet de perdre de la masse graisseuses avec la conservation de la masse musculaire. Comme l'entretien de cette dernière exige d'énergie que l'entretien de la masse grasse, plus la masse musculaire est importante, plus on brûle d'énergie, même en dormant, et plus on parvient à maintenir son poids ou à maigrir.

Les aliments consommés lors du suivi du regime aux protéine sont des spécialement des aliments riches en protéines, qui ont deux avantages : le premier, les protéines ne peuvent pas être stockées et celles qui ne serviront plus à l'organisme sont éliminés.
Un autre bien fait du regime aux protéine qui réside dans l'assimilation par l'organisme demande beaucoup d'énergie. Ce qui donne que 25 % des protides sont brûlées immédiatement par le corps après ingestion, contre seulement 3 % des graisses.
Elles sont également très rassasiantes. Si vous consommer des aliments riches en protéines lors d'un repas, on n'a plus faim pendant plusieurs heures, on n'a même pas envie de grignoter.

Ensuite, grâce à ses 4 phases, le regime aux protéine permet d'éviter l'effet yoyo inhérent à tous les régimes. En effet, la dernière phase dite « de stabilisation » vous assure de ne pas reprendre le poids perdu.

Mais le regime aux protéine à aussi des points négatifs. Alors,  il a tendance à fatiguer et à carencer votre organisme, surtout dans la phase d'attaque. La monotonie et la longueur des phases risque également de vous décourager si vous n'avez pas la motivation nécessaire pour rester positif jusqu'à la réalisation de votre objectif minceur.

Ainsi,  comme tout régime amaigrissant, le regime aux protéine doit être compléter d'une phase de stabilisation, où l'on réintroduit progressivement les aliments exclus, en quantité raisonnable. Si l'on ne respecte pas cette phase de stabilisation, on risque fort de reprendre rapidement le poids perdu.

Agnès Montana