Avant de commencer je voudrai bien vous dévoiler ceci : un régime alimentaires dine de la 3ème millénaire rejette les principes des régimes classique (priver, faire souffrir…) c'est plutôt de l'alimentation équilibrée. Voila tout le secret en une phrase.
Qu'est-ce que cela signifie ? C'est simple ! C'est un régime qu'on doit être capable de continuer à suivre une vie avec plaisir. Ça soulage non ?
Dans cet article, nous allons étudier deux méthodes de régime qui utilisent une règle d'or : Ne jamais être affamés.
Volumétrique
Un régime alimentaire volumétrique est l'un des « régimes » les plus efficaces concerne une perte de poids en 6 mois. Ça consiste à manger plus de nourriture qui contient assez d'eau pour avoir la sensation d'être rassasié. Une fois prendre l'habitude de manger ce type de nourriture ca deviendra facile assez facile de vivre avec. Suivre ce type de régime est une réussit à coup sûr.
Régime alimentaire peu en glucide
Un journaliste de santé renommé explique qu'une consommation excessive de glucides peut entrainer l'obésité. En plus des risques sont liés à la consommation excessive de glucide.
Une réalité nous éclaire sur ce fait : Les femmes japonaises ne cannaient que très peu le cancer des seins tant qu'elles sont au japon. Mais dès qu'elles immigrent aux États-Unis, surtout après une ou deux générations, les risques qui les exposent aux cancers se trouvent identiques à celui de la population américaine. La seule explication à cela est due au changement des habitudes alimentaires.
Agnès Montana
